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海鲜玉米粥

作者:曼玲粥店    发布时间:2018-09-10 11:01:44    浏览量:513

海鲜玉米粥

玉米营养丰富,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种你可算对健康非常有利。尼克酸又称烟酸,它在蛋白质,脂肪、糖的代谢过程中起着重要的作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。

海鲜各种食材很多,例如鱼、虾、蟹、贝类等很多,都是富含有丰富的蛋白质。海鲜的做法越简单越好,煲汤和煮粥都是好选择。


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